手作日誌 - 專欄食譜
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2008年1月18日 星期五
蕃薯杏仁露
張貼者:
藍藍細雨
於
下午1:03
Categories
杏仁
,
蕃薯
,
露
材料:
蕃薯
300g
薏米
60g
南北杏
90g
清水
300cc
冷開水
1500cc
冰糖
140g
馬蹄粉
2湯匙
清水
2湯匙
做法:
南北杏、薏米洗淨,浸1小時。
蕃薯去皮洗淨,切成粒狀。
用清水300g煮軟薏米南北杏,再加蕃薯煮軟。
將3.加700cc清水攪爛。
馬蹄粉加2湯匙清水拌勻,備用。
餘下的800cc清水加入冰糖溶解,倒入蕃薯糊煮至滾起,最後加入馬蹄粉水,再滾起便成。
備註:
薏米有袪濕功效。
經常食用蕃薯,可促進腸胃蠕動,亦預防便秘。
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