2008年1月18日 星期五

蕃薯杏仁露




材料:
蕃薯300g
薏米60g
南北杏90g
清水300cc
冷開水1500cc
冰糖140g
馬蹄粉2湯匙
清水2湯匙
做法:
  1. 南北杏、薏米洗淨,浸1小時。
  2. 蕃薯去皮洗淨,切成粒狀。
  3. 用清水300g煮軟薏米南北杏,再加蕃薯煮軟。
  4. 將3.加700cc清水攪爛。
  5. 馬蹄粉加2湯匙清水拌勻,備用。
  6. 餘下的800cc清水加入冰糖溶解,倒入蕃薯糊煮至滾起,最後加入馬蹄粉水,再滾起便成。

備註:
  1. 薏米有袪濕功效。
  2. 經常食用蕃薯,可促進腸胃蠕動,亦預防便秘。

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